预防小儿缺铁性贫血的12种富含铁的食物有红肉、鸡蛋、肝脏、豆类、花生、绿叶蔬菜、海鲜、紫菜、果干、坚果、黑木耳、大豆及其制品。
1.红肉：牛肉、猪肉、羊肉等。
2.鸡蛋：蛋黄富含铁质。
3.肝脏：牛肝、鸡肝、猪肝等。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆、黄豆等。
5.花生：富含蛋白质和铁。
6.绿叶蔬菜：菠菜、苦菜、油菜、芹菜等。
7.海鲜：贝类、虾、蟹、鱼等。
8.紫菜：含有丰富的铁元素。
9.果干：葡萄干、枣、杏干等。
10.坚果：核桃、杏仁、腰果等。
11.黑木耳：富含铁和纤维。
12.、大豆及其制品：豆浆、豆腐等。
同时为了增强铁质的吸收可以搭配富含维C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，因为维C可以帮助促进铁的吸收。但这只是一些富含铁质的食物示例，食物的组合与均衡摄入对于维持小儿的铁质水平非常重要。建议咨询医生，制定适合孩子的饮食计划，并可能建议口服铁补充剂。