尤其是老年人出现贫血后，会明显的出现食欲下降的情况，甚至还会导致浑身虚弱没有精神，尤其是年纪越大，那么贫血的情况就越严重的，当出现贫血后要及早的改善的，长期的贫血，血红蛋白的减少，那么会诱发很多的疾病出现的。
1，需要准备十五克的桂圆肉，桑椹子三十克左右，之后放在锅内用水进行煎煮，之后去渣，只要汤汁，之后调和适量的蜂蜜饮用，尤其是对于老年人有贫血的情况，是有很好的改善的，不妨自己尝试的做一下。
2，海参，猪肝，需要准备六十克左右就可以了，之后需要炖煮，之后每天吃一次，连续吃两周的时间，对于贫血有很好的改善的，尤其是对于老年人有缺铁性贫血的情况，效果是很不错的，可以多吃一些，但是要坚持吃才有效果的。
3，羊肉四百克，五十克的生姜，当归十克，需要炖煮之后吃，对于老年人有贫血，或者是产后贫血是有很好的改善的，这需要两天吃一次，联系吃十天，对于贫血的情况，改善的效果是很好的，不妨尝试一下。
4，木耳三十克左右就可以了，需要泡发，浸泡半个小时的时间就可以了，之后放在锅内，再准备二十个大红枣进行炖煮，之后粘稠的时候就可以了，这个时候需要加入一些红糖进行调和服用，能够改善贫血的情况的。
尤其是有贫血的患者要注意一下，在食疗补血的时候要注意，不能喝牛奶的，虽然说牛奶里面的营养和钙质是很高的，但是里面独有的成分会阻碍身体内的铁质的吸收，所以要注意一下，这段时间暂时不要喝牛奶，咖啡，茶叶等饮品。