贫血是一种非常常见的病症，无论是男性还是女性都会有贫血的风险，尤其对于女性来说，更是贫血的高发人群，饮食不健康，营养不合理，经常偏食，挑食，导致身体营养摄入不足，尤其是微量元素不足更容易导致贫血的出现。身体出现贫血病症之后，很容易出现发冷，疲劳无力，食欲不振，严重的还会导致头晕，面色苍白等情况出现。平时一定要多注意养护身体，患病之后要及时治疗。
贫血是一种比较普遍的病症，一般情况下，贫血患者可以多吃一些补血养血的食物，尤其是富含铁元素的食物更要多吃，但是，贫血不能吃什么食物，却很少有人了解，如果贫血的人吃了对身体不利的食物，很容易导致气色越来越差，身体状况也越变越差，所以，为了避免因为误食不利于贫血患者身体健康的食物，一定要多了解饮食方面的禁忌。
第一，不能喝牛奶，牛奶虽然对身体有很好的补养作用，但是贫血的人却千万不能喝，因为牛奶中的钙、磷元素含量非常高，很容易导致体内的铁元素流失，对患者身体伤害比较大。
第二，少食碱性食物，如果平时经常吃馒头等碱性比较大的食物，不利于身体元素的吸收，会导致贫血的症状更为严重，所以一定要多加注意。
第三，不能饮浓茶，浓茶中还有很多如鞣酸，很容易阻碍身体吸收铁元素，所以，贫血的人最好不喝茶，多喝一些清水，可以有效避免对身体的伤害。
贫血患者的身体是比较虚弱的，所以平时一定要多注意保护自己的身体，除了要知道自己能吃什么之外，一定要多加注意饮食中的禁忌，想气色充盈就不要吃上面所说的食物，千万不要因为不了解，或者一时贪嘴，吃了一些对身体有害的食物，不但无法启动补养身体的作用，还很容易导致贫血症状加重，对身体健康是极为不利的。