胃炎的发生和平时饮食习惯不佳有很大的关系，浅表性胃炎通常是胃炎的一种轻微类型，这时可能会有腹胀、反酸等轻微不适症状。但是随着病情的不断加重，局部胃黏膜的病变有可能会发展成为局部糜烂，对于这种情况可以先进行一些非药物治疗方法，在一定程度上会有比较好的治疗效果，下面来逐个介绍一下。
1.放松心情
对于浅表性胃炎患者来说，最重要的就是保持心情舒畅，一定要避免精神紧张而引起交感神经兴奋，这样就会导致胃黏膜的缺血而加重症状。患者要保持充足的睡眠，同时要有愉快放松的心情，这样会促进浅表性胃炎的及时痊愈。
2.戒烟戒酒
如果平时喜欢抽烟喝酒，那么在发生浅表性胃炎之后，需要改掉这些不良习惯，及时戒烟戒酒以后，可以防止胃黏膜受到应激性刺激，可以有效缓解浅表性胃炎的不适症状。
3.控制饮食
这是最主要的非药物治疗方法。发生浅表性胃炎后，患者一定要注意规律的一日三餐，而且要多吃富含膳食纤维的食物，能够有效促进胃肠道蠕动，还能够有效减轻胃黏膜组织的炎症情况。另外，患者也要注意控制饮水，避免胃酸的缺乏，这样能够促进消化功能的改善，防止出现腹胀、反酸、嗳气等不适症状。
浅表性胃炎伴有糜烂性改变时，可以进行以上这些非药物治疗方法，往往会有效改善病情。如果经过这些治疗以后，患者的病情没有明显的改善，那么就要及时做吹气试验检查是否存在幽门螺旋杆菌感染，同时可以适当服用奥美拉唑或者法莫替丁等抑制胃酸分泌的药物，如果幽门杆菌呈阳性，还需要进行规律的根除治疗，这样可以使浅表性胃炎及时痊愈，消除不适症状。