青光眼是一种对眼睛伤害非常大的眼部疾病，倘若治疗不及时的话，就会导致病人看不见。因此，积极治疗非常重要，同样的，自我保健也很重要，可以帮助自己稳定病情。另外需要注意的是，抹黑玩游戏的话，很容易招惹上青光眼的。
摸黑玩游戏小心青光眼
现如今越来越多的人群开始喜欢玩游戏，玩得时候精神比较集中，也比较兴奋，因而就忽略了时间。就连到了晚上也没在意，自然也就想不到要开灯。而大家要是在漆黑的环境中玩游戏，时间一长，眼睛就会产生肿胀、看不清等情况，更有甚者还会出现头疼、呕吐等症状。到医院一检查，发现是青光眼找上门来了。专家表示：一般人的眼轴都是24毫米，要是眼轴不超过21毫米的就要当心了，很容易被青光眼所入侵，要特别小心。
青光眼自我保健注意3点
1.保持好心情：很多青光眼病人发现只要自己心情不好，眼压也会跟着升高。确实，青光眼跟人们的心情波动关系非常紧密，心情不好还会导致血压也跟着提升，血管出现痉挛的情况，对视力伤害更大。所以，青光眼病人要保持好心情，确保情绪起伏不要太大。
2.喝水没有限制：很多得了青光眼疾病的病人觉得尽可能的不要喝水，就是嘴巴渴了也要少喝一些。其实，这没有科学依据。嘴巴渴了只不过表示身体里面缺少水分，需要补充水分而已。
3.劳逸结合：人们要是操劳过度的话也是会导致青光眼发作的，因此，大家在平日里的时候要注意休息，连续用眼睛不要超过一个小时。适当的时候，要让眼睛休息几分钟，也可以结合自身情况做有氧运动的。
通过上文的介绍，现在大家对青光眼的相关常识应该了解的差不多了，希望可以帮助到广大人群。大家要是已经不幸得了青光眼疾病的话，尽快治疗是必须的，以免影响到自己日后的视力。没有患病的就要做好预防工作，千万别摸黑看书、写字、玩游戏等。