前列腺也是容易发生病变的一个部位，前列腺疾病的出现会给男性的健康带来很大的损害，所以保护前列腺的健康是很有必要的，这是对自身负责的一种表现，食补对保养前列腺很有帮助。那么，吃什么东西对前列腺好？下面一起来看看。
保护前列腺的食物有：
1.坚果：从中医的角度来看，食补对保护前列腺很有帮助，男性平时可以多吃一些坚果，因为坚果中富含的微量元素硒对前列腺很有好处。研究表明，男性多吃含硒食物是能够降低前列腺癌的风险。
2.西兰花：它含有β胡萝卜素、黄酮醇等大量的抗癌物质，是非常健康的一种食物，男性多吃西兰花能够有效预防前列腺癌。
3.绿茶：许多研究表明，绿茶中所含的儿茶素是一种抗氧化剂，能够帮助人体增强免疫力，男性每天坚持喝3杯绿茶，就能够降低前列腺癌的风险。
4.蘑菇：男性多吃蘑菇对保护前列腺很有帮助，因为蘑菇富含膳食纤维，而且还含有大量的蛋白质和氨基酸，研究发现，蘑菇中所含有的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性，而香菇中富含的麦角硫茵氨基酸是一种强效抗氧化剂，能够保护身体细胞，有利于预防前列腺癌等多种癌症！
5.石榴：研究发现，石榴在预防前列腺癌方面颇有效果，石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的产生，并且加速癌细胞自毁，男性平时多吃石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
男性朋友们要保养好自己的前列腺，在生活中做好保护的措施，积极预防前列腺疾病的发生，上面介绍了几种能保护前列腺的食物，男性朋友可以收藏起来，平时多吃这些食物对健康有帮助，不仅能够保养前列腺，还能降低前列腺癌的风险。