在现实生活中手指腱鞘炎很是常见，但很多人都不以为然。手指是疼痛，但疼痛可以忍受;活动不利，多动几下就好了;晨起僵硬，到了中午就好多了。其实这些都是身体在告诉你你患上了手指腱鞘炎，你也应该去接受治疗了。不过大家在治疗的时候，首先应该了解自己的患病原因，针对病因做治疗。
1.过度使用手部功能：长时间的进行手指屈伸运动或短时间内频繁的手指伸屈，使得手部疲劳盐盅儿不得休息形成劳损，从而导致肌腱与腱鞘的摩擦增多，形成损伤性炎症。除此之外，用力的握持硬物也会造成腱鞘与骨头的挤压摩擦增强，从而导致腱鞘充血，形成水肿。
2.不注重保暖，受寒凉刺激：寒冷不仅会使我们哆嗦，更重要的是它会刺激神经，特别是对于劳损的腱鞘来说，易导致寒冷性疼痛的出现。若用中医知识来解释，就是外感风寒，血行凝滞，不通则痛。所以日常生活中我们要做好防寒保暖工作，不仅仅是为了预防感冒，还可预防腱鞘炎。
3.人体身体机能的下降：腱鞘炎多发于中老年，主要是中老年的身体机能已不如壮年，开始走下坡路。手指的屈指肌腱也是如此，滑膜鞘分泌功能日益减退，轻微的刺激就可激发炎症。若用中医来解释，就是这个年龄段的人肝肾精气日益衰退，气血不足，难以濡养手足部位的筋脉，不荣则痛。
以上就是腱鞘炎的三大诱因，我们可以利用腱鞘炎的诱因来预防腱鞘炎的发生。比如在日常生活中要注意手足部位的休息，当有疲劳感或酸胀感时用热水进行缓解，平时也可以借助旋腕等来锻炼手腕。需要提醒的是，腱鞘炎的治疗不能一味地依赖局部封闭，必要时还是要进行手术治疗。