平时如果是过度劳累，经常熬夜，饮食不按时，就会导致身体疲惫，注意力不集中等等，长期下去还会导致人体发生好多问题，比如，肝脾肿大，肾虚等等情况发生，而一旦发现这些问题，就会去做一些补救措施，比如调整作息，药补等等，除了这些，还有一些人会选择去按摩穴位，做到调节的效果。按摩，痞根穴可以健脾和胃、理气止痛、行气活血
痞，是指痞阻的意思，指腹腔内的肿块，包括肝脾肿大。痞根穴，又称积聚痞块穴，是一个经外的穴位，有健脾和胃、理气止痛、行气活血、软坚消痞等效果。艾灸这个穴位可以治疗腹部阻滞、肝脾肿大、肝炎、疝痛、肠炎、咳逆、胃痉挛、胃炎、胃扩张、腰肌劳损、腰痛、肾下垂等症状。
按摩这个穴位之后，之所以会有这种效果，是因为跟这个穴位的位置有关系，因为它是在肾脏的外面，痞根穴离京门穴就一横指。如果是在温灸痞根穴的时候，也就很有可能灸到了京门穴，因此，它具有清除肝胆和补肾的作用(京门穴是胆囊中的一个穴，是肾的募穴)。通常，如果是温灸的针灸穴位，对肾脏非常有益，它还具有补肾的功效。它也非常好，它不仅靠近京门穴，而且靠近屯门洞穴，只有半英寸。小于横向宽度，当艾灸根和艾灸时，还要灸到屯门穴，治疗效果更好。通常艾灸痞根穴可以加强肾脏和强壮的腰部、可以加强脾脏和胃脏、可以补气血。如果是想要找到痞根穴，首先找到背部底部的肋骨。肋骨的前端是京门穴。按酸。从肋骨的末端，沿肋骨，从肋骨末端沿肋骨往上约一横指宽，那就是痞根穴
除了按摩痞根穴，平时要调整好作息，才可以有一个好的身体，因为按摩穴位只是帮助你调节自己的身体，最重要的还是要有一个好的作息习惯。如果是平常突然加班的话，可以用按摩痞根穴的方法调节身体。