服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。那么，这个吃维生素c隔多久能喝牛奶？
吃维生素c不能喝牛奶，维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。
一般来说，吃维生素c不能喝牛奶，不能看间隔问题，维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等。这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶，以免使维生素C失去疗效。
同时，有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作用，所以，吃维生素c不能喝牛奶，比如维生素C与维生素E搭配，可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压(血压食品)等慢性病，但也要在医生指导下服用，不要自行搭配。
也就是说，服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。
相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都大概的了解了吧，吃维生素c是不能喝牛奶的，所以在生活中我们大家一定要多注意，才可以尽量的在吃维生素c的时候不要喝牛奶，因为这样的话也会阻碍身体里面的一些物质的，你以为这样的话也可以有效的去，对我们身体造成很大伤害。