女人可以吃玛卡吗

玛卡与人参、灵芝、芦荟一样，都是国家批准不久的新资源食品，食字号营养品。玛卡（MACA又译玛咖），是一种生长在海拔3500米以上高寒山区的珍稀纯天然植物，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、生物碱等，其中所独有的珍贵物质玛卡稀、玛卡酰胺，被科学家誉为“荷尔蒙发动机”它又被称为“南美虫草”、“秘鲁国宝”、“植物VIAGRA”等。在欧美及亚洲的台湾、香港、日本、韩国等国家和地区，食用玛卡早已成为一种时尚，是全球十大畅销保健品之一，女人可以吃玛卡吗？

玛卡女人当然能吃。 玛卡有着“男人的加油站”和“女人的美容院”之称。其富含的18种氨基酸、蛋白质和铁、锌、钙等矿物质元素非常适合女人身体的需求，有着美容养颜和调节内分泌的作用。

玛卡作为一种高营养、高含量的草本植物，不能够多吃和长期食用。国家规定的25g左右是符合大众的一个标准。因此每天食用不超过25g最好，每个星期2~3次较适宜。晚上9点左右吃最好 人在晚上9点左右，人体的激素分泌很旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强。

玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人体的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能够帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血和缓解更年期症状。此外，女人食用玛咖还可以帮助其增强身体抵抗力和抗贫血。