皮肤白块可能有多种原因，包括炎症后色素减退、白色糠疹、蛔虫等，以下是一些可能的原因和相应的缓解方法：
1. 炎症后色素减退：色素减退是皮肤炎症后的一种常见症状，可能导致皮肤变白。这种情况下，皮肤白块通常会逐渐恢复，通常需要几个月或几年的时间。可以外用一些促进色素形成的化妆品，比如含有促进色素形成的成分，如烟酰胺、熊果苷、传明酸等，以及一些含有促进色素形成的成分的防晒霜。
2. 白色糠疹：白色糠疹是一种常见的皮肤病，可能导致皮肤变白。这种皮肤白块通常出现在面部、颈部和肩部等部位。白色糠疹通常不需要治疗，但可以外用一些含有促进色素形成的成分的保湿霜，比如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的保湿霜。
3. 蛔虫：蛔虫是一种常见的寄生虫，也可能导致皮肤变白。这种情况通常需要口服驱虫药来治疗。
如果皮肤白块持续存在或症状加重，建议咨询医生以获得更好的诊断和治疗建议。要注意做到饮食均衡营养多样化，应该注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，也应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的生活习惯也要注意早睡早起，放松心情。