孩子吃什么水果长个子

发布时间:2023-09-12 14:26:32
张修红副主任医师 福建医科大学附属协和医院

孩子长个子需要充足的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等。水果可以提供多种必要的营养物质,但并不是长个子的唯一来源。以下是一些对孩子长个子有益的水果,按原因排序:

1. 香蕉:香蕉富含钾和维生素B6,这两种营养物质有助于保持骨骼健康。

2. 橙子:橙子富含维生素C,有助于促进免疫系统健康,同时也有助于促进胶原蛋白的生成,从而促进骨骼生长。

3. 草莓:草莓富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康,同时也有助于促进骨骼生长。

4. 菠萝:菠萝富含维生素C和钾,有助于促进骨骼健康。

5. 猕猴桃:猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂,有助于保持身体健康,同时也有助于促进骨骼生长。

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