长斑的原因及解决方法：
1. 活性斑：由于皮肤细胞层黑色素增多，导致皮肤色素沉着造成的。解决方法：可以在平时使用补水保湿的护肤品，并养成良好的生活习惯，有助于缓解斑点的生长。
2. 定性斑：定性斑也叫真性色斑，是由于皮肤底层黑色素增多形成的。解决方法：可以通过激光手术的方式将皮肤深层的色素进行击碎，并通过身体进行排出，从而起到去除斑点的效果。
3. 晒斑：由于皮肤受到紫外线长时间的照射所形成的。解决方法：可以通过在正规医美机构进行光子嫩肤，从而起到去除斑点的效果。
4. 雀斑：遗传因素导致皮肤色素沉着造成的。解决方法：可以通过激光手术的方式将皮肤深层的色素进行击碎，并通过身体进行排出，从而起到去除斑点的效果。
5. 褐青色痣：由于皮下黑色素增多，细胞功能增强，以及紫外线照射等因素造成的。解决方法：可以通过激光手术的方式将皮肤深层的色素进行击碎，并通过身体进行排出，从而起到去除褐青色痣的效果。
6. 黄褐斑：由于体内激素发生变化，以及肝脏不好等因素导致的。解决方法：可以在正规医美机构通过激光手术的方式进行去除，并遵医嘱服用药物进行调节。
希望以上信息对解决您的问题有帮助。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。