眼睛肿痛可能是由于多种原因引起的，包括感染、过敏、疲劳、压力等等。以下是几种可能导致眼睛肿痛的原因和缓解方法：
1. 眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳，出现肿胀、疼痛等症状。建议合理安排使用眼睛的时间，多休息眼睛，可以使用眼药水或者热敷来缓解眼睛疲劳。
2. 过敏：过敏会引起眼睛红肿、瘙痒等症状。如果是因为过敏引起的眼睛肿痛，应该避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如抗组胺药和局部类固醇眼药水等。
3. 感染：眼部感染可能会导致眼睛红肿、疼痛等症状。如果是因为感染引起的眼睛肿痛，应该及时就医，使用抗生素眼药水或者口服药物进行治疗。
4. 压力：长时间的工作压力、精神紧张等可能会导致眼睛肿胀、疼痛等症状。建议放松心情，保持良好的作息习惯，可以使用热敷或者冷敷来缓解眼睛疼痛。
总之，如果眼睛肿痛持续时间较长或者症状严重，应该及时就医，以确定病因并进行治疗。