天生皮肤黑是一种基因决定的皮肤颜色，但你可以通过一些方法来改善你的皮肤颜色。以下是几个原因和相应的美白方法：
1. 饮食调整：保持均衡的饮食可以改善皮肤质量，包括减少对紫外线的吸收。你可以多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和鱼类等。这些食物有助于减少皮肤暗沉和斑点。
2. 防晒：避免在阳光下暴晒，特别是在紫外线强烈的时段。使用防晒霜、遮阳伞或帽子等防护措施来保护皮肤。紫外线是导致皮肤老化和黑化的主要原因之一。
3. 健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于改善皮肤质量。睡眠充足、减少压力和戒烟等都有助于减少皮肤暗沉和斑点。
4. 美白产品：使用含有美白成分的产品，如含有熊果苷、曲酸和维生素C的产品，可以帮助淡化皮肤中的黑色素。但是请注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。
5. 激光治疗：对于非常严重的皮肤黑化，可以考虑激光治疗。激光技术可以精确地切割皮肤深层的色素细胞，从而淡化斑点和黑化。但是请注意，激光治疗可能会有一些副作用，并且需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，美白是一个需要长期坚持的过程，需要保持健康的生活方式、饮食调整和使用防晒产品等措施。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。保持平和的心态。