吃点什么能滋阴养肺?

发布时间:2023-09-12 14:42:36
张修红副主任医师 福建医科大学附属协和医院

滋阴润肺的食物有梨、柿子、香蕉、苹果、柿子叶、枇杷等,这些食物可以辅助治疗口干舌燥,以及咳嗽和痰少等症状。

1. 梨:梨甘微酸,性凉,具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴的作用,是秋季养肺的最好的水果。梨中含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳。

2. 柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。柿子性寒味甘微涩,入肺、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热健脾、生津止渴的作用。

3. 香蕉:香蕉是少有的可以空腹吃的水果,含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸、钾等,可以润肺、清热、解毒、美容。

4. 苹果:苹果的性子比较温和,含有丰富的糖类、有机酸、果胶膳食纤维,维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养物质。 起到养心安神,益肾,健胃,清肺的功效。

5. 柿子叶:柿子叶含有大量人体所需的营养物质,经常食用,可利咽化痰,还可起到清热解毒,降低血压的作用。同时也是非常好的降脂食物。

6. 枇杷:枇杷是秋季养肺的最好水果之一。枇杷甘酸好味,性凉,入肺、胃经,有润肺止咳,化痰平喘的作用。

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