粉刺包是一种常见的皮肤问题，常常引起疼痛和不适。以下是几个解决粉刺包的原因和解决方法：
1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁可以减少粉刺包的生成。每天用温水和温和的肥皂清洁皮肤，避免使用过于刺激性的肥皂或化妆品。
2. 避免挤压：挤压粉刺包常常导致感染和炎症加剧。因此，尽量避免挤压粉刺包。
3. 使用外用药物：可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的外用药物来治疗粉刺包。这些药物可以减少皮脂分泌，并帮助防止新的粉刺包生成。
4. 避免食用高脂肪、高糖和辛辣食物：这些食物可以刺激皮脂分泌，导致粉刺包生成。建议避免食用这些食物，以减少皮肤问题。
5. 保持充足睡眠：睡眠不足可能导致内分泌失调，从而引起粉刺包生成。建议保持充足的睡眠，以减少皮肤问题。
当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。