吃水果沙拉对身体的好处有：
1. 水果沙拉能够清胃热、润肠通便。
2. 水果沙拉能够滋阴润燥，可以治疗或缓解阴囊潮湿、耳鸣、耳聋、阴虚火旺。
3. 水果沙拉为碱性，有利于维持身体健康。
4. 水果沙拉有利于美容护肤、延缓衰老。
5. 水果沙拉有利于降低高血压、胆固醇。
6. 水果沙拉可以治疗感冒、咳嗽、痰稠色黄。
7. 水果沙拉可以增强人体对蛋白质的吸收，增强人体体质，提高人体免疫力。
8. 水果沙拉富含水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于排便。
9. 水果沙拉富含维生素C和维生素B族，可以美白，淡化斑点，延缓衰老。
10. 水果沙拉有利于促进胃液分泌，增进食欲，开胃健食。
11. 水果沙拉有利于利尿、清热解毒，补充体内电解质，调节水液平衡。
12. 水果沙拉有利于消除疲劳，使皮肤变得更加有弹性。
13. 水果沙拉有利于保护视力，改善夜盲症。
14. 水果沙拉有利于保持大便通畅，改善便秘。
15. 水果沙拉有利于保持大便通畅，改善便秘。
16. 水果沙拉有利于保持皮肤的光泽和水油平衡，改善皮肤粗糙的问题。
17. 水果沙拉有利于促进消化，改善消化不良。
18. 水果沙拉有利于保持血压处于正常范围内，改善高血压的症状。
19. 水果沙拉有利于补充人体所需的维生素和矿物质，提高免疫力。
20. 水果沙拉有利于改善脱发现象，预防白发。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。