额头和太阳穴长痘痘的原因可以归结为以下几点：
1. 月经不调：额头和太阳穴是肝脏和胆的反射区。当月经不调时，肝脏的排毒功能就会受到影响，导致毒素淤积在体内，引起痘痘生长。
2. 消化系统问题：如果消化系统出现问题，比如便秘、腹泻、胃酸逆流等，都会导致肠胃湿热过重，进而影响到额头和太阳穴附近的排毒和清洁，导致痘痘的生长。
3. 饮食不良：饮食不良主要包括过量食用辛辣、甜食和油腻食物，这些食物会产生内热，导致毒素在体内积累，进而影响额头和太阳穴附近的肌肤，导致痘痘生长。
4. 螨虫感染：螨虫是一种常见的皮肤问题，常常在脸部、头部等地方生长，导致皮肤出现痘痘、瘙痒等症状。如果额头和太阳穴附近螨虫过多，就会导致痘痘生长。
5. 清洁不当：如果清洁不当，会导致皮肤上的污垢、油脂等物质无法被彻底清除，进而导致痘痘生长。
6. 精神压力：精神压力过大时，会导致身体内分泌失调，进而影响皮肤健康，导致痘痘生长。
以上就是额头和太阳穴长痘痘的原因，建议及时采取措施，调整生活习惯和饮食习惯，保持皮肤清洁，避免痘痘生长。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。