吃枸杞醪糟小汤圆的好处如下：
1. 枸杞有滋阴补肾、明目养血、润肺止咳、抗疲劳、抗衰老的作用。对长期熬夜的人、大部分血虚的人、内火重的人有养阴的作用。
2. 醪糟中含有维生素、氨基酸、微量元素等，有助于血液循环，促进人体生长繁殖，补充人体能量，缓解疲劳。
3. 醪糟中含有多种营养物质，如蛋白质、微量元素、维生素等，可有效补充人体营养，提高免疫力。
4. 醪糟有活血散淤、消食化积的功效，对血淤症、积食有很好的缓解作用。
5. 糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁等营养物质，能够补充人体所需的营养。
6. 糯米中含有丰富的淀粉和糖类物质，适量食用可以为机体提供能量，促进胃肠蠕动，对便秘起到一定的缓解作用。
综上所述，吃枸杞醪糟小汤圆的好处包括滋阴补肾、提高免疫力、促进血液循环、补充营养和缓解便秘等。但请注意，任何食物都应适量食用，避免过量导致的不适。醪糟有活血散淤、消食化积的功效，对血淤症、积食有很好的缓解作用。糯米中含有丰富的淀粉和糖类物质，适量食用可以为机体提供能量，促进胃肠蠕动，对便秘起到一定的缓解作用。