利用酸奶美容养颜的方法：
1. 面部美容：
酸奶和面粉以1：1比例调匀后敷在脸上，可以修复因日晒所造成的皮肤伤害，对于皮肤的角质层也有淡化的作用。
2. 身体护肤：
酸奶和面粉调匀后，用来敷身体皮肤，可以淡化皮肤的斑点，还能美白皮肤。
3. 深层清洁：
将酸奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹到脸部，15分钟后洗掉即可。此方法有助于去除皮肤上的死皮细胞和暗沉。
4. 酸奶面膜：
把酸奶和面粉或者珍珠粉搅拌均匀后敷在脸上，不但可以祛痘，对于暗沉、淡斑的效果也特别好。
5. 按摩肌肤：
将脱脂酸奶与化妆棉混合，化妆棉便能变得更细密，之后轻拍面部，进行肌肤的按摩，酸奶对于面部的细小毛孔有收缩作用，因此可以让面部的肌肤更加紧致有弹性。
6. 护发：
将脱脂酸奶浇在头发上，并用手按摩，或用梳子梳理，可以修复受损发质，使头发柔顺有光泽。
7. 沐浴：
将脱脂酸奶浇在身上，并用手按摩，或用梳子梳理，对于身体肌肤的护理非常有效果。