臀部长了个包，一碰就疼可能是由多种原因引起的，以下是可能的原因和相应的序言陈述：
1. 疖肿：疖肿是一种由皮肤感染引起的疾病，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。疖肿可能在皮肤下形成一个小结节，触摸时可能会有疼痛和红肿。
2. 皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞或狭窄引起的，导致皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀形成的潴留性囊肿。囊肿在受到压力时，可能会引起疼痛。
3. 毛囊炎：毛囊炎是一种常见的皮肤病，由细菌感染引起。毛囊炎通常表现为一个红色、疼痛的丘疹，有时会发展为脓疱。
4. 皮肤囊肿：皮肤囊肿是一种常见的皮肤病，通常由皮肤内囊状物质积聚引起。囊肿可能不会引起疼痛，但在受到压力时，可能会引起不适或疼痛。
5. 淋巴结炎：淋巴结炎是由淋巴结感染引起的疾病，通常由细菌或病毒感染引起。淋巴结炎可能导致淋巴结肿大、疼痛和发热。
总之，如果您的臀部长了一个包，并且触摸时感到疼痛，请尽快就医以确定原因并接受适当的治疗。