跑步机是一种常见的有氧运动设备，很多人使用它来减肥。那么，跑步机什么速度最减肥呢？
一般来说，减肥的关键在于消耗更多的卡路里。而要消耗更多的卡路里，就需要提高运动强度。在跑步机上，运动强度可以通过速度和坡度来调节。
对于大多数人来说，将跑步机的速度设置在 6-8 公里/小时左右，可以有效地提高运动强度，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。这个速度对于大多数人来说是可以承受的，同时也可以有效地锻炼身体。
当然，每个人的身体状况和运动能力都不同，所以在选择跑步机速度时，应该根据自己的实际情况进行调整。如果你是初学者或者身体状况不佳，可以选择较慢的速度，逐渐提高运动强度。如果你是有经验的运动者，可以选择更快的速度，以提高运动强度。
此外，除了速度外，还可以通过增加坡度来提高运动强度。坡度可以模拟上坡跑步的感觉，增加运动的难度，从而消耗更多的卡路里。
总之，跑步机什么速度最减肥，取决于个人的身体状况和运动能力。一般来说，将速度设置在 6-8 公里/小时左右，可以有效地提高运动强度，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。但是，在选择速度时，应该根据自己的实际情况进行调整，避免过度疲劳和受伤。