睡眠面膜是一种可以在晚上睡觉前敷在脸上，不用清洗，直接睡觉的面膜。它的主要作用是滋润肌肤、补充水分和营养，改善肌肤干燥、粗糙、暗沉等问题。睡眠面膜是否可以天天做，取决于面膜的成分和个人的肤质。
一般来说，睡眠面膜的成分比较温和，不会对皮肤造成刺激，因此可以天天做。但是，如果睡眠面膜中含有酒精、香料、防腐剂等刺激性成分，或者个人的肤质比较敏感，那么就不适合天天做睡眠面膜，否则可能会引起皮肤过敏、发炎等问题。
此外，睡眠面膜的使用频率也应该根据个人的肤质和季节来调整。如果肤质比较油腻，那么可以每周使用 2-3 次睡眠面膜；如果肤质比较干燥，那么可以每周使用 3-4 次睡眠面膜。在夏季，由于气温较高，皮肤容易出汗，因此可以适当减少睡眠面膜的使用频率；在冬季，由于气温较低，皮肤容易干燥，因此可以适当增加睡眠面膜的使用频率。
总之，睡眠面膜可以天天做，但是需要根据面膜的成分和个人的肤质来调整使用频率。在使用睡眠面膜之前，最好先在耳后或手臂内侧进行过敏测试，以确保不会对皮肤造成刺激。