使发际线变低的方法主要有以下一些：
1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和减少压力，有助于维持身体健康，从而改善头皮健康，可能会对发际线的外观产生积极影响。
2. 避免频繁烫染：频繁的烫染会损伤头发和头皮，导致头发变薄和发际线后移。尽量减少烫染的次数，或者选择温和的烫发和染发产品。
3. 正确的洗发和护发：使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，正确的洗发方法可以减少头发的损伤。避免过度梳理头发，以免拉扯头发导致发际线后移。
4. 按摩头皮：经常按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于头发生长。可以使用按摩梳或者手指轻轻按摩头皮。
5. 考虑植发手术：如果发际线后退比较严重，影响到外貌，可以考虑植发手术。植发手术是一种通过移植健康的毛囊到脱发区域来恢复头发的方法。
需要注意的是，每个人的头发情况不同，所以需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。如果对发际线问题有疑虑，最好咨询专业的医生或皮肤科医生的建议。