发际线高确实会让人感到困扰，不过不用担心，还是有很多方法可以改善的。
首先，要保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而影响头发的生长。还要注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等，这些食物可以为头发提供营养，有助于头发的生长。
其次，要注意头发的护理。选择适合自己的洗发水和护发素，定期洗头，保持头发的清洁。还要避免频繁地烫染头发，因为烫染头发会损伤头发的毛鳞片，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。
另外，可以考虑使用一些生发产品。市面上有很多生发产品，如生发洗发水、生发精华液等，可以帮助促进头发的生长。但是，在使用这些产品之前，最好先咨询医生或专业的发型师的意见，以免对头发造成伤害。
最后，如果发际线高的问题比较严重，可以考虑植发手术。植发手术是一种比较有效的治疗方法，可以将健康的毛囊移植到脱发区域，从而使头发重新生长。但是，植发手术需要选择正规的医院和专业的医生进行，以确保手术的安全和效果。
总之，发际线高是可以改善的，只要保持良好的生活习惯，注意头发的护理，选择适合自己的生发产品，或者考虑植发手术，就可以让头发重新变得浓密。