垫下巴手术后的消肿过程因人而异，但以下是一些普遍适用的方法，可以帮助加速恢复：
1.冷敷：手术后立即开始冷敷，使用冰袋或冷敷包轻轻敷在下巴区域，冷敷可以帮助缩小血管，减少出血和肿胀，每次10-20分钟，每天数次。
2.保持头部抬高：在睡觉时，使用枕头将头部抬高，高于心脏位置，这有助于减少脸部的肿胀。
3.避免剧烈运动：在恢复期间避免剧烈运动和重体力活动，以免加剧肿胀。
4.适当的饮食：避免食用盐分高的食物和酒精，它们可能会导致身体保留更多水分，加重肿胀。同时增加蛋白质和维生素C的摄入，它们有助于修复组织。
5.药物治疗：按照医生的建议，服用消炎药物和止痛药，如布洛芬，以减轻疼痛和肿胀。
6.按摩：在医生的指导下，轻柔地按摩下巴周围的区域，可以帮助促进血液循环和淋巴流动，减少肿胀。
7.保持伤口清洁：按照医生的指示清洁伤口，防止感染，感染可能会加剧肿胀。
8.遵循医生的建议：定期回诊，让医生评估恢复情况，并根据医生的指导进行适当的护理。
9.耐心等待：肿胀通常会在手术后几天内达到高峰，然后逐渐消退，这个过程可能需要几周时间。
请记住，每个人的体质和恢复能力不同，因此消肿的速度也会有所不同。务必遵循医生的建议，不要自行采取措施，以免影响恢复过程。如果有任何异常情况，应及时联系医生。