通常而言，自体脂肪垫下巴好，如有需求，建议就医咨询。
自体脂肪垫下巴是一种常见的整形手术，可以通过将自身脂肪移植到下巴部位，来改善下巴的形状和轮廓。自体脂肪垫下巴的优点是手术过程相对简单，因为使用的是自身脂肪，所以不存在排异反应的风险。手术后的效果自然，脂肪是从自身提取的，与周围组织的相容性较好。自体脂肪垫下巴的效果也比较持久。因为脂肪是自身组织，所以不会被吸收或代谢掉，一旦移植成功，效果就可以持久保持。
需注意，手术过程需要一定的时间和技术，因为需要将脂肪提取、处理后再移植到下巴部位。手术后可能会出现肿胀和疼痛等不适症状，需要一定的时间恢复。日常建议遵医嘱做好术后护理，有助于身体恢复。