泪沟和眼袋是常见的眼部问题，可以通过以下方法改善：
1. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2. 饮食健康：多吃水果、蔬菜和富含维生素C的食物，减少盐分和咖啡因的摄入。
3. 注意保湿：使用眼霜或面霜等保湿产品，保持眼部肌肤水分充足。
4. 热敷：用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼部，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
5. 冷敷：用冰块或冷水浸湿毛巾，轻轻敷在眼部，可以缩小毛孔，减轻眼袋和黑眼圈。
6. 美容手术：如果以上方法无法改善泪沟和眼袋问题，可以考虑进行美容手术，如眼袋切除术、眶隔脂肪下移术等。但是手术有一定的风险和副作用，需要谨慎选择。