头发多长时间洗一次好，这得看个人的发质和生活习惯。一般来说，如果头发比较油腻，建议每天洗一次；如果头发比较干燥，建议隔一天洗一次。
当然，这也不是绝对的，还得根据具体情况来调整。比如，如果今天出汗很多，或者头上有很多灰尘，那就需要及时清洗头发，否则会影响头发的健康。
另外，洗头的频率也会受到季节的影响。夏天天气炎热，出汗多，头发容易油腻，所以需要经常清洗；冬天天气寒冷，出汗少，头发不容易油腻，可以适当减少洗头的次数。
总之，头发多长时间洗一次好，没有一个固定的标准，只要根据自己的头发状况和生活习惯来调整就可以了。同时，也要注意选择适合自己发质的洗发水和护发素，保持头发的清洁和健康。