大脚趾关节疼痛建议通过减少活动量、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1.减少活动量：让大脚趾得到充分的休息，避免过度行走、跑步或进行其他剧烈运动，防止疼痛进一步加重。例如，如果是因为近期运动过度导致的疼痛，应暂停相关运动，给关节一个恢复的时间。
2.物理治疗：可以使用热水袋或热毛巾敷在大脚趾关节处，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和炎症。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。