孕21周是大约5个月。这是因为怀孕的计算通常是以每个月4周来计算的，所以21周除以4等于5.25，即大约5个月。
在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，包括体重增加、乳房增大、腹部扩大等。此外，孕妇还可能出现一些常见的孕期症状，如恶心、呕吐、疲劳、尿频等。这些症状可能会对孕妇的生活产生一定的影响，因此需要采取一些措施来缓解不适感。
首先，孕妇应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用过多的油腻食物和高糖食品，以免导致体重过快增加或血糖波动。
其次，适当的运动对于孕妇来说也非常重要。可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。运动可以帮助增强肌肉力量、改善血液循环、减轻背部疼痛等不适感。但是需要注意的是，孕妇在进行运动时要选择适合自己的强度和方式，并避免剧烈运动和过度劳累。
此外，孕妇还应该定期进行产前检查，以确保自己和胎儿的健康状况。产前检查可以及时发现并处理一些潜在的问题，如高血压、糖尿病等。同时，医生还会根据孕妇的情况给予相应的建议和指导。
总之，孕21周是大约5个月的时间点。在这个时期，孕妇需要注意饮食、适当运动以及定期进行产前检查等方面的问题。通过合理的护理和管理，可以帮助孕妇度过一个健康愉快的孕期。