左边脑袋一抽一抽的疼可能与紧张性头痛、偏头痛等因素有关，为了缓解这种疼痛，可以休息与放松、头部按摩、药物治疗等方法进行缓解。
1.休息与放松：当身体和大脑处于疲劳状态时，神经和血管会处于紧张状态，通过充足的睡眠可以让身体得到放松，使神经系统和血管恢复正常状态。对于左边脑袋一抽一抽的疼，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠，能有效缓解疼痛。
2.头部按摩：当头部肌肉紧张时，会对周围的神经和血管产生压迫，引起疼痛。对此可以用手指轻轻按压太阳穴，可以促进头部的血液循环，缓解头部肌肉的紧张，改善头疼表现。
3.药物治疗：如果头疼较为严重，且采用上述方法无效，可以遵医嘱用药治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以抑制体内的环氧化酶（COX）活性，减少前列腺素合成，在一定程度上减轻头疼症状。
如果左边脑袋一抽一抽疼持续存在，且伴有其他不适感，应当及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗，同时加强护理方面的工作。