做梦有意识但是醒不来，与多种因素有关，比如不良睡眠环境、不良睡眠姿势、创伤后应激障碍等。
1.不良睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适或者床铺不舒适等，可能会干扰睡眠质量。这些外界因素会使大脑在睡眠过程中不能完全放松，部分神经仍然处于活跃状态。当意识受到环境刺激而苏醒时，身体可能因为没有得到充分的休息而难以从睡眠状态中快速恢复，导致出现意识清醒但无法动弹的情况。
2.不良睡眠姿势：某些睡眠姿势可能会对身体造成压迫，影响血液循环和神经系统的正常功能。例如，趴着睡或者手放在胸口上睡，可能会压迫胸部，导致呼吸不畅，影响大脑的氧气供应。大脑在缺氧状态下可能会产生幻觉或者半梦半醒的状态，同时身体由于姿势问题处于一种被限制的状态，进而出现这种现象。
3.创伤后应激障碍：经历过严重的创伤事件，如战争、暴力袭击、严重的自然灾害或者亲人离世等，可能会引发创伤后应激障碍。患者在睡眠时常常会出现噩梦或者回忆起创伤事件，大脑会处于一种高度警觉的状态。这种情况下，意识很容易在睡眠中被唤醒，而身体可能会因为大脑的应激反应而保持麻痹状态，增加了睡眠瘫痪症的发生频率。
若症状持续存在，或严重影响睡眠质量，应当积极去医院就诊，并且在医生指导下进行相应治疗。