5岁儿童感冒鼻塞可采用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、按摩迎香穴、使用儿童专用滴鼻剂、就医遵医嘱服药等方法缓解。
1. 生理盐水洗鼻：用儿童专用的生理盐水滴鼻或喷鼻，能湿润鼻腔，稀释分泌物，使其更容易排出。操作时让孩子头部稍前倾，将生理盐水滴入或喷入一侧鼻腔，轻轻按压鼻翼，让分泌物流出，再换另一侧。
2. 热敷鼻部：准备一块温热的湿毛巾，轻轻敷在孩子的鼻根部。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血、肿胀，减轻鼻塞症状。注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤孩子皮肤，每次热敷时间3 - 5分钟即可。
3. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。家长可用食指和中指轻轻按揉孩子的迎香穴，每次1 - 2分钟，能通窍理气，改善鼻塞。按摩时力度要适中，以孩子感觉舒适为宜。
4. 使用儿童专用滴鼻剂：如果鼻塞严重，可在医生指导下使用儿童专用的滴鼻剂。使用前先清洁鼻腔，让孩子头部稍抬高，将滴鼻剂滴入鼻腔，轻轻按压鼻翼，使药物均匀分布。但不能长期使用，以免产生依赖性。
5. 就医遵医嘱服药：若鼻塞持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时带孩子就医。医生会根据病情给予相应的药物治疗，如抗感冒药物等，家长要严格按照医嘱给孩子服药。
孩子感冒鼻塞期间，要让其多休息、多喝水，饮食宜清淡易消化。室内保持空气流通、湿润，避免孩子接触过敏原和刺激性物质。同时，密切观察孩子的症状变化，如有异常及时就医。