固肾涩精是中医领域的一个专业术语。
固肾，即巩固肾脏的功能。中医认为，肾为先天之本，主藏精，是人体生长、发育、生殖以及维持生命活动的重要脏器。肾脏功能的正常与否，直接关系到人体的健康状况。当肾脏出现亏虚时，可能会引发腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等多种症状。通过固肾的方法，可以增强肾脏的功能，改善这些不适症状，使肾脏能够更好地发挥其生理作用。
涩精，是指收敛、固摄精液，防止精液无故外泄。在正常生理状态下，精液的排泄是有节制的。但如果肾脏的封藏功能失调，就可能导致遗精、滑精等精液外泄的病症。涩精的作用就是通过药物或其他治疗手段，调整人体的机能，使肾脏的封藏功能恢复正常，从而避免精液的异常流失。
在日常生活中，要保持规律的作息，避免过度劳累和熬夜。饮食上可适当多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃等。同时，应避免不良的生活习惯，如长期手淫等，以维护肾脏的健康。