心慌心跳睡不着觉可能由多种原因引起，如精神心理因素、心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、贫血等。
精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可导致心慌心跳睡不着觉。建议学会放松心情，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练；避免熬夜，保持规律的作息时间。
心血管疾病：如冠心病、心律失常等可引起心慌心跳。建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，根据医生的诊断进行相应的治疗，如药物治疗、介入治疗或手术治疗。
呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可影响呼吸功能，导致心慌心跳睡不着觉。建议积极治疗原发病，如使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物；保持呼吸道通畅，避免呼吸道感染。
神经系统疾病：如神经衰弱、失眠症等可导致睡眠障碍和心慌心跳。建议可在医生的指导下使用一些安神助眠的药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等；同时要注意调整心态，避免过度紧张和焦虑。
贫血：贫血可导致心脏负担加重，引起心慌心跳睡不着觉。建议及时就医，进行血常规等相关检查，明确贫血的原因，如缺铁性贫血可补充铁剂，巨幼细胞贫血可补充维生素 B12 和叶酸等。
注意事项：如果心慌心跳睡不着觉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以明确病因并进行针对性的治疗。