头左边胀痛可能由多种原因引起，如血管因素、神经因素、精神因素、环境因素、外伤等。
1. 血管因素：头部左侧血管痉挛或扩张可导致胀痛，如长时间低头、精神紧张等。可通过适当休息、放松心情、进行颈部按摩等缓解。
2. 神经因素：左侧神经受压或受损，如枕大神经痛等，会引起头胀痛。可局部热敷、使用营养神经的药物。
3. 精神因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，可引发头左边胀痛。可通过听音乐、运动、与他人交流等方式缓解情绪。
4. 环境因素：处于嘈杂、高温、缺氧等不良环境中，可能导致头胀痛。应及时脱离不良环境，保持通风良好。
5. 外伤：左侧头部曾受过外伤，可能遗留疼痛症状。可在医生指导下进行物理治疗或药物治疗。
注意，若头左边胀痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。