左膀子缝疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、神经受压等。
1. 肌肉劳损：长期过度使用左膀子，如频繁提重物、过度伸展等，容易导致肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等缓解，避免过度劳累。
2. 肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，影响肩关节活动，导致左膀子缝疼。可进行肩关节功能锻炼，如甩手、画圈等，配合热敷、理疗等。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起上肢放射性疼痛，包括左膀子缝疼。应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、牵引等治疗。
4. 外伤：左膀子受到撞击、摔倒等外伤，可能导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。需及时就医，进行相应的检查和治疗，如冷敷、包扎、固定等。
5. 神经受压：如臂丛神经受压等，可导致左膀子缝疼及感觉异常。可通过调整姿势、避免压迫神经等方式缓解，必要时就医进行神经减压治疗。
注意避免长时间保持同一姿势，注意保暖，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行治疗。