腿用力往上抬就疼可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等。
1. 肌肉拉伤：多因剧烈运动或过度劳累导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。可通过局部冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，帮助恢复。
2. 韧带损伤：常见于关节过度扭转或外力撞击，如踝关节韧带损伤。初期应休息制动，佩戴护具，后期进行适当的康复训练。
3. 关节炎：如膝关节关节炎，炎症刺激周围组织引起疼痛。可服用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合物理治疗如热敷、按摩等。
4. 坐骨神经痛：坐骨神经受压或受损导致，疼痛沿坐骨神经分布。可通过调整姿势、按摩缓解，严重时需就医治疗。
5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢放射性疼痛。应卧床休息，避免弯腰负重，必要时进行手术治疗。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，保持良好的姿势。