吃完饭后胃胀胃疼难受可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃部疾病、精神因素、腹部着凉等。
1. 饮食不当：食用了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食，导致胃部负担过重，引起胃胀胃疼。建议调整饮食结构，避免食用刺激性食物，少食多餐，减轻胃部负担。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，引起胃胀胃疼。可以适当运动，促进胃肠蠕动，也可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片等。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症刺激胃黏膜，导致胃部不适。需要及时就医，进行相关检查和治疗，遵循医生的建议服用药物。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响胃肠道的正常功能，导致胃胀胃疼。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力。
5. 腹部着凉：寒冷刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致胃胀胃疼。要注意保暖，尤其是腹部，可以添加衣物或使用暖水袋等。
注意事项：如果胃胀胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要养成良好的饮食习惯，避免不良情绪的刺激，保持规律的生活作息。