吃完饭肚脐左侧疼，可能是由多种原因引起的，常见的有饮食因素、消化不良、肠痉挛、肠道炎症、腹部着凉等。
1. 饮食因素：
进食过多、过快，或食用了辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致胃肠负担加重，引起肚脐左侧疼痛。建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少刺激性食物的摄入。
2. 消化不良：
胃肠功能较弱，消化酶分泌不足，食物不能及时消化吸收，可引发腹胀、腹痛等症状。可适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下服用助消化药物。
3. 肠痉挛：
肠道平滑肌强烈收缩，可导致阵发性腹痛。可用热水袋热敷腹部，缓解痉挛症状。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
4. 肠道炎症：
如结肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，可引起腹痛、腹泻等症状。需遵医嘱使用抗生素等药物进行治疗，同时注意饮食卫生。
5. 腹部着凉：
腹部受寒后，肠道蠕动加快，可能出现腹痛。注意腹部保暖，可喝一些温热的水，缓解疼痛。
在日常生活中，要注意饮食规律，避免食用不洁食物，注意腹部保暖。若腹痛症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便明确诊断，进行针对性治疗。