巧克力囊肿的危害还是比较大的，它不但会影响人们的健康身体，还会影响到生活质量，甚至会影响到家庭的幸福。平常，作为女性朋友应该积极地去预防此病，这样可以避免很多麻烦的发生，那么，如何有效地去预防巧克力囊肿呢?
一，巧克力囊肿是子宫内膜异位的一种病变，常因为月经期间护理不当引发，因此女性月经期间要禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
二，处于青春期的女子要避免受到惊吓，防止发生闭经的现象造成月经溢流，引发巧克力囊肿。
三，预防巧克力囊肿要注意月经期间禁止房事。
四，女性要注意随着天气变化增添衣物，注意保暖，以免感冒着凉，身体抵抗力下降也给巧克力囊肿的发生留下隐患。
五，预防卵巢巧克力囊肿月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
六，要注意调整自己的情绪，保持积极乐观的心态是非常重要的，使机体免疫系统的功能正常。
发生了疾病，不光要花费时间和精力去进行治疗，还要承受一定的肉体折磨和精神痛苦，所以如果能够预防疾病，最好能够去努力预防。巧克力囊肿这种疾病，不仅关系到女性的身体健康，对于家庭的影响也是非常大的，因为患上此病可能会导致不孕不育。为了自己和家人的健康，请积极预防此病。