男性经常熬夜， 容易患前列腺炎。所以如果你想确保前列腺的健康，男人必须坚决不熬夜，平时不能久坐。我们都知道，前列腺是男性性腺器官，如果不能搞好护理工作，可能患有前列腺炎，所以有什么更好的方法可以帮助我们预防前列腺炎?
下面介绍男人如何有效预防前列腺炎，对你的理解。不要太劳累，如果有时因为身体疲劳或其他原因，前列腺偶尔或多次复发，是一种正常现象，没有必要大惊小怪，没关系，只要没有明显的不适，男性成人中有70%患有前列腺炎。另外不要久坐，许多男性久坐不起，甚至坐在硬椅子上的，尤其是电脑椅更多;放松腰带后坐下，保持腰部以下良好的血液循环。
水是生命之源，喝水是必须的，每天喝大量的水。喝足够的水，每天超过2000毫升，多排尿可以减少尿前列腺的刺激。多排尿，必须在每次排尿即将结束之前和之后，用手按几次会阴，能留下的剩余部分前列腺残余尿，挤压，减少炎症，尽量不要抑制尿液。适度的性生活，性生活必须坚持一周一次越好，也可以两次，性生活有很好的，可以排出炎性物质，那些说前列腺炎禁欲是错误的，更新前列腺癌的内部环境，使前列腺导管通畅，促进经济复苏。
坚持做脚按摩，足部按摩，一周一次，定期去做足部按摩足浴或浴，烫脚能够促进血液循环和经络的反映。没有条件的话，可以坚持用热水睡前泡脚20分钟。饮食方面，不吃辣，不喝太多，虽然晚宴喝一些，但应注意少喝，不喝，不喝烈酒，喝浓茶。坚决不熬夜，不熬夜，不感冒，不生气，好休息，放下心理负担，顺其自然。