在忙碌的现代女性里面，10个人就有8个人存在贫血的问题。除了一些先天影响的贫血问题以外，很多女性的贫血都是因为缺铁性的贫血问题。如果你最近有贫血的困扰，不妨来了解一下缺铁性贫血要怎么分辨，以及我们通过什么样的方法来改善吧。希望会对你有用。
排除一些病理性的原因，贫血从临床的角度上来说，就是血液里面血红蛋白含量过少导致的，而且很多女性的贫血都是缺铁性的贫血，相对来说南方地区要高于北方地区。缺铁性贫血还是比较容易分辨的。首先就是要去医院检查血常规的各项指标，然后如果是缺铁性贫血的朋友，那么血常规的血红蛋白的指标一定是低于标准值，而且平均血红蛋白浓度、平均血红蛋白含量都低于标准值，大家可以通过检查这三个指标的含量是否正常，来判断是否是缺铁性贫血。
缺铁性贫血是所有贫血问题里面最容易解决的，因为只要在平时的时候多吃一些富含铁维生素的蔬菜水果，或者是补充一些铁剂就可以了。因为我们人体的细胞还有吸收都有一个周期，大家在补充铁维生素的时候，一定要坚持一段时间才会有效果，如果是通过食疗的方法来补充铁维生素，那么最好是坚持三个月才能看得到效果。而缺铁性贫血服用铁剂要服用一个月就看得到效果了，服用铁剂的时间并不是固定的，主要还是看医生建议的铁剂含量多少，到时候大家也可以询问医生，根据医生的建议来服用就可以了。
我们人体的维生素都有自己的一个正常的标准值，过多和过少都会给身体带来伤害。因此我们在平时的时候不要盲目的补充维生素，而是应该先去医院检查，根据医生的建议来补充维生素。最后还是希望大家多多注意日常的饮食搭配，只要均衡搭配饮食就不会有缺少维生素的可能了。