小孩子有缺铁性贫血的情况也是很普遍的，因为大多数孩子是由于营养不良引起的，孩子不但吃饭少，还有挑食和偏食的情况，这样通过饮食摄入的营养就不均衡，如果是摄入铁元素和锌元素都太少的话呢，就容易出现缺铁性贫血的情况，再就是孩子要是有消化功能不好的情况呢，那就会出现消化不好性的营养缺乏，也能加重贫血的症状。轻微的贫血对宝宝的情绪有影响，但是严重的缺铁性贫血还会影响到孩子的智力发育水平呢。那小孩子缺铁性贫血吃什么能缓解一下呢。
1.对于小孩子的缺铁性贫血症状呢，一般症状不是特别严重的呢，最好是通过饮食来调理缓解，因为饮食是天然的对孩子的成长发育没有太大的影响，合理的饮食不但对贫血能有缓解效果，还能更好的更多的摄入营养呢。让身体更能健康的发育。
2.孩子有缺铁性贫血的症状，那在饮食上调理的话呢，就可以多吃一些动物肝脏，肝脏不但富含有各种营养素，还是预防缺铁性贫血的很好食物。动物肝脏不但含铁元素丰富，而且也较容易被孩子身体吸收。像肝脏也可以做成肝泥，就连婴儿都可以吃。这时候也可以吃各种瘦肉，虽然瘦肉里含铁量不是特别高，但是铁元素的利用率却是很高的，可以做成各种小肉丸，也可以包成小包子给孩子吃。
3.像鸡蛋黄可是家里常备的最简单的补铁的食物，虽然铁的吸收率不高，但是这种食物容易做也吃起来方便，鸡蛋里还富含其他营养素，像动物血液如猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率是特别高的。是预防儿童缺铁性贫血的不错的食物。黄豆及其豆制品也有丰富的铁元素，孩子的吸收率也是挺高的。像芝麻酱里也富含各种营养素，不但含铁丰富还有多种营养元素，对孩子补充营养是很好的。不过平时也得多吃一些绿叶蔬菜，木耳和蘑菇中的含铁量也是很高的，尤其是木耳，不过海带、紫菜也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食物。
对于儿童缺铁性贫血的症状呢，一般症状不是特别重的大都是通过饮食来调节的，只有特别严重的需要补充一些营养保健品，或者是吃一些针对缺铁性贫血的药物。要想调理缺铁性贫血的症状，可以多吃一些含铁丰富的食物，像动物肝脏和蛋黄就是常见的补血食物，效果是比较不错的，也容易买到。还有就是不能让孩子有挑食和偏食的情况。这对缺铁性贫血的缓解是不利的。