对于三个月的小宝宝来说，主要是以母乳为主的，但如果这时妈妈不注意饮食的调理，那么是容易影响母乳的营养质量，从而导致宝宝出现缺铁性贫血现象的，对于这种情况要吃什么好呢?下面来看看宝宝缺铁性贫血的一些调理方法。
小宝宝从一个月到四个月期间，主要就是以母乳为主的，如母乳不够的，可添加牛奶满足宝宝的食量，在这时期如果宝宝有贫血现象的，那么宝妈要注意在饮食当中多吃一些含铁的食物，并注意吸收率，以保证母乳的铁含量充足，宝妈平时可多吃些猪肝、木耳，还有瘦肉，菠菜等，这些含铁量都是比较高的。
宝宝贫血同时也可在医生指导服用鱼肝油等来改善的，而随着宝宝的慢慢成长，家长要注意及时添加辅食，当宝宝到四个月后，就可加一些含铁米粉、奶粉等，十个月后可加一些肉类，蔬果类等含铁高的食物，如动物肝肾、蛋等，注意要煮烂煮碎，最好是制成泥状，糊状或是汁类来喂食。
很多食物含铁量都比较高的，对于小婴儿来说，可慢慢的加一些蔬菜汤喂养，如猪血菠菜汤，同时一些水果可制成果汁让宝宝喝，蔬果中所含的维C是可促进铁的吸收的。
也可烹制一些粥类帮助宝宝纠正贫血，如猪肝瘦肉粥 ：可用鲜猪肝、鲜猪瘦肉 ，大米各适量煮粥，先把猪肝、猪瘦肉洗净剁成碎末，加少许植物油及盐拌匀，然后米洗好下锅熬粥，快熟时加入猪肝、瘦肉末煮到肉熟即可，可让宝宝经常食用，同时注意让宝宝适当晒晒太阳，这样可更好的防治小儿 缺铁性贫血、佝偻病。
可见对于三个月的宝宝，缺铁性贫血时首先就是母乳要尽快保持充足的含铁量，宝妈多吃含铁食物，同时随着宝宝的成长，慢慢要在日常的饮食中给宝宝加一些含铁量丰富的食物，这样才能更好的防治贫血，避免宝宝因膳食中铁量吸收不足而致贫血。