对于爱美的女性而言，脸上干干净净，白白嫩嫩是件很美好的事情，但是却有很多女士脸上会长出很多雀斑，为什么会长这个呢，除了自身的原因和用护肤品的原因之吃盐吃的太多也是有影响的， 盐是一把“双刃剑”，我们人是不可能离开他的，但是如果食用不当的话也就带来很多伤害，尤其是对我们女性来说。
雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤pH值增高、内分泌失调等有关。大多数雀斑患者在孩童期即出现雀斑斑点，若父母亲有雀斑，生出来的小孩有雀斑的机率较高。
阳光中的紫外线也是导致雀斑恶化的凶手。在太阳照射下，雀斑的数目容易增多，颜色也会加深，故雀斑又称为夏日斑。所以有些患者会觉得自己的雀斑在夏天比较明显，冬天就会变淡。
最近，看电视了解到吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。
平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
大家都知道得高血压的一个很重要原因，就是吃得太咸，因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，就会对心脏将产生很大的压力。其中胃病也与吃得咸有着不可脱离的关系，因为盐能破坏胃黏膜的保护膜。此外盐如果摄入越多，排尿的时候排出的钙就会越多，非常容易发生骨质疏松甚至骨折现象。所以奉劝大家平时不要吃太多盐，一定要适量。