近年来，各种由于缺少运动而导致亚健康甚至死亡的报道屡见不鲜，越来越多的人也终于开始意识到健康的重要性了。于是，就去运动，可是，也许是太久没运动的缘故，准备运动做得不够充分，出现了各种受伤情况，韧带损伤就是其中常见一种。
1.韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3.韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。根据受伤史及临床表现可作出明确诊断。
运动未必就是好事，我们所提倡的是在正当的保护措施下运动，如果因为运动而把韧带损伤了，那么运动的意义又何在呢？而且，当在运动时损伤了韧带，如果没有这方面的急救措施，就应该把伤者送往医院。