如果你经常锻炼身体的话，你抵抗疾病的能力也跟着提高。现在有很多女性在做完人流手术之后，身体是特别虚弱的，这个时候一定要注重日常的饮食护理工作，才能够使得自己虚弱的身体尽快的恢复正常，正常的投入到工作当中。那么人流后吃什么最补身体？
1.女性在做完人流手术之后，因为身体是比较虚弱的而且经常容易出汗这个时候女性就应该及时的补充水分，减少水分的蒸发量，平时可以少量多饮，汗液中排出的水溶性维生素比较多，特别是维生素c，b1. b2等等可以通过吃新鲜的蔬菜和水果来补充这些维生素，同时还可以预防便秘的发生。
2.女性在正常饮食的基础上应当限制脂肪的摄入量，手术后的一个星期之内，脂肪的摄入量最好控制在80克左右，如果月经出现紊乱的话，还应该忌食辛辣刺激的食物，例如酒、胡椒、姜等等，因为这类食物能够刺激器官充血增加月经量，女性还应该忌食田螺、螃蟹等等寒性的食物。
3.在我们的人体当中蛋白质是抗体的重要组成部分，如果身体摄入不足，那么女性的身体就会出现抵抗力的降低，无痛人流半个月之内，蛋白质的摄入量一定要控制好，女性应该多吃一些鱼肉、蛋类、奶类、豆制品等食物，摄入足够的蛋白质，才能够有效地提高自己的抵抗力。
日常生活中，病患者应多到室外呼吸新鲜空气，女性在人流手术之后做好相关的饮食护理工作，特别是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，少吃辛辣刺激的食物补充足够的蛋白质，提高自己的身体抵抗力，体质很快会得到改善。